FYSISK AKTIVERING genom CIRKELTRÄNING/STATIONSGYMPA

Övningar som stärker hundens fysik och förbättrar er relation

Behovet av att vägleda hundägaren till att ge sin hund bättre tränings- och livsstilsvanor är större än någonsin. De flesta hundsporter innebär både fysiska och psykiska påfrestningar på hunden. I vår högeffektiva värd så kan det vara svårt att hinna träna så effektivt som man vill. Då är cirkelträning ett väldigt bra alternativ. Detta är en träningsform som är rolig och effektiv att utöva även för den icke tävlande/jobbande hunden.

Målet är att Du ska kunna träna cirkelträning under din promenad en eller två gånger per vecka.
Uthållighetsträning läggs till en eller två gånger i veckan beroende på hundens aktiviteter.
För den som tävlar, jagar, arbetar så hinner man lättare med att lägga in de praktiska momenten under veckan och samtidigt få lite välbehövlig vila.

Vad innebär cirkelträning/stationsgympa för hunden?
I princip jobbar du på samma sätt som vid stationsgympa för människa men hunden gör "stationerna" under promenaden. 
Det är klart att det går att göra inomhus också men det är roligare om det går att jobba med detta under en promenad.

Träningen består av:
1 Snabbhetsträning
2 Nacke och hals
3 Bog och framben
4 Core - rygg och mage
5 Länd och bakben
6 Rörlighetsträning/koordination

Vid varje station så gör hunden en övning utifrån hundens status och målsättning.
Du bestämmer vilken övning, vilken svårighetsgrad, hur många repetitioner, hur lång vila mellan repetitionerna etc.
Allteftersom hunden blir duktigare och starkare så ökar du på svårighetsgraden och antal repetitioner.
Du kan dra ner på vilotiden eller göra repetitionerna på tid. Du kan sätta på hunden tyngder.
Det finns många olika sätt att göra träningen både tyngre och svårare. Allt beror på vad du vill ha ut av träningen.

Uthållighetsträning som t ex cyckel, löpning, simning, drag under längre tid tränas separat. Hur ofta beror på dina mål.